Hogyan működik a coaching, ha elvesztettem a motivációm? - avagy karrierváltás egy ügyfelem példáján

❓ Miért érezted szükségét, hogy coach-hoz fordulj?
🎙 Tanácstalan voltam a jövőmet és a céljaimat illetően, ezért úgy éreztem, hogy rendet kell rakni valahogy a fejemben, meg kell növelni az önbizalmamat, hogy tovább tudjak lépni, és ne folyton ezeken a dolgokon agyaljak.

❓ Hogyan segített ebben végül a folyamat?
🎙 Minden tekintetben segített a coaching folyamat: megértettem a moivációimat, sikerült megfogalmaznom konkrét célokat és az önbizalmamat is megerősítette. A folyamat után elhittem, hogy nekem sikerülhet bármi, amit kitűzök.

❓ Mi volt az, ami meggyőzött arról, hogy tényleg erre van szükséged?
🎙 Az első beszélgetés után Anikóval éreztem, hogy erre van szükségem, annak ellenére, hogy nem lehettem biztos benne, hogy milyen eredményre számíthatok. Veszíteni valóm nem volt, valamint az is megerősített az elhatározásomban, hogy Anikó kiemelte, hogy minden változás rajtam múlik, ő tanácsot nem fog nekem adni. Én pedig úgy éreztem ennél jobban nem is lehetnék felkészülve a változásra, tehát meg lesz hozzá a kellő akaratom, hogy végigcsináljam és komolyan vegyem.

❓ Mi az, amit nem tudtál volna megtenni, vagy nem ilyen hamar, ha nincs a coaching?
🎙 ❗❗❗Szinte biztos vagyok benne, hogy nem itt lennék most, 4 hónnappal a coaching folyamat vége után. Tulajdonképpen elértem a rövidtávon kitűzött legnagyobb célomat, és nagyon boldog vagyok. ❗❗❗ Meggyőződésem, hogy ha nincs a coaching, akkor rengeteg helyzetben nem lett volna bátorságom nemet mondani, nem lett volna olyan magabiztos a kiállásom. A konkrét cél meghatározása kiemelkedően fontos volt számomra, ugyanis amint az megvolt, minden olyan könnyen és gördülékenyen történt.

❓ Miért ajánlanád a coaching beszélgetést másoknak?
🎙 A coachingot mindenkinek csak ajánlani tudom, akinek kétségei vannak önmagát, a jelenlegi élethelyzetét vagy a jövőjét illetően. Irányt mutat, megerősít az elhatározásaidban, segít felismerni és megismerni a motivációidat és a rejtett érzelmeidet bizonyos témákkal kapcsolatban.

❓ És miért ajánlanál engem, mint coachot másoknak?
🎙 Ha már unod, hogy folyton csak a sötétben tapogatózol, tanácstalan vagy és úgy érzed a helyzeted megoldhatatlan, káoszos, nem találod a helyed az életben, és nem is tudod, hogy hogyan keress kiutat, akkor bátran keresd meg Anikót. Nekem segített, mert nyitott, jó hallgatóság, és minden helyzetben valahogy ösztönösen ráérez arra, hogy mivel tud továbblendíteni a folyamatban. Legyen az egy újságcikk, egy érdekes tanulmány, egy szerepjáték vagy egy feladvány. Nekem segített, légy te is nyitott. :)

❓ Mi esett jól, mit szerettél leginkább a beszélgetésekben - vagy azon kívül a coaching hatásában?
🎙 A beszélgetésekben leginkább azt szerettem, hogy minden egyes alkalommal kicsit megvilágosodtam önmagammal kapcsolatban. Mindig is úgy gondoltam, hogy magas az érzelmi intelligenciám és ismerem önmagam, hiszen sokáig naplót is írtam. A coaching folyamat során azonban rájöttem, hogy még rengeteg meglepő, érdekes és izgalmas dolgot nem tudok magamról. Ezek az apró felfedezések nagyon pozitívan hatottak a hangulatomra minden egyes alkalommal.

❓ Miben javasolnád, hogy változzak, fejlődjek még, a coaching folyamatot tekintve?
🎙 Az ember holtig tanul. :) Természetesen mindig, mindenkinek van hova fejlődnie, ettől van értelme az életnek. Véleményem szerint nagyon jól csinálod a dolgodat, szóval ezt már csak tökéletesíteni lehet. :)

******************************************

Te is szeretnél mindössze pár hét múlva az álom-munkahelyeden kezdeni?

Akkor tedd meg az első lépést most, jelentkezz coaching beszélgetésre: http://bit.ly/Erdekel_a_coaching


(Második kép: Igor Link képe a Pixabay -en.   )

Hogyan érd el, hogy a versenytársad/kollégád dicsérjen?

Előrebocsátom, direkt nem a vetélytárs, ellenfél, rivális, ellenlábas szavakat használtam a címben. Ezek mindegyikében ott bújik a rosszindulat. A versenytársad ugyanakkor lehet akár a legjobb barátod is, ahogy ez például sportolóknál is sokszor előfordul.

Hatalmas megtiszteltetés ért, amikor egyik coach kollégám, Jakab Gyöngyi, nőismereti tréner, a  www.notudat.hu honlap és blog szerzője, tulajdonosa, ezekkel a szavakkal ajánlotta nekem a Liebster-díjat:

Mit jelent számomra az önismeret? - és egyéb csemegék

Tegnap írtam arról, hogy 5 bloggertársam is díjazta a blogom a Liebster award-dal. Abból a bejegyzésből kiderül, hogy kik és miért tartottak érdemesnek a díjra és az is, én kiknek adtam tovább.

A díj együtt jár néhány kérdéssel, amelyet az ajándékozó tesz fel a megajándékozottnak. Ma megismerhetitek a nekem szegezett kérdéseket és a válaszaimat, valamint azt is, hogy ti hogyan nyerhettek mindezzel!

Mennyei Manna és az áldott bajok

Kb. három hónapja találkoztam először a Mannaszappan nevével, de mivel az én szívem is olyan, mint a Shea vaj, lassan olvad, ezért beletelt pár hétbe, mire végre meg is néztem az oldalt. Akkor viszont gyakorlatilag azonnal rendeltem.

Csak másfél percet

Csütörtöktől rendesen lehűlt az idő, jó ha nap közben felkúszik 10 fokig a hőmérő higanyszála, viszont a fűtésünket még mindig nem sikerült megjavítani. Jelenleg 17 fokkal kell beérnem.
A 2 napja száradó ruháim még mindig kissé nedvesek, amely fokozza a hatást, így hát cselekednem kell: vasalok. :)

Ez kitűnő alkalom arra is, hogy a nap közben kapott előadás anyagot meghallgassam. Hát régen volt már valami ilyen erős hatással rám. Még biztosan sokszor előveszem és megosztom veletek is.

Tartozom egy(néhány) vallomással

Hol is kezdjem? Régóta nem olvashattatok tőlem új bejegyzést, a hozott anyag is ritka volt. Ennek életem egy nagy változása volt az oka: újra kijöttem Londonba. De nem, nem kell megijedni, nem hagyom ott sem a coaching szakmát, sem Magyarországot, sem Tatát. Csak épp az út egy kis vargabetűt ír.

Olvashattátok itt a blogon (pl. ITT és ITT), hogy éltem már itt egyszer. Sok-sok élménnyel, tudással, felismeréssel tértem haza, úgy gondoltam, örökre. De az élet közbeszólt. Jött egy lehetőség, hogy visszajöjjek dolgozni ugyanoda, ahol korábban is. És kisebb-nagyobb mérlegelés után úgy döntöttem, ez az út beleillik a hosszútávú terveimbe.

Visszalépés vagy előrelépés?

Neki segített az Iránytű

Egyik ügyfelem lepett meg tegnap egy tartalmas, összeszedett és kedves visszajelzéssel.
Bár a folyamat során (melyre még nyáron, főként júliusban került sor) és után is többször megköszönte a segítségem, de mindig nagyon jó érzés, ha valaki időt szán arra, hogy le is írja mindazt, amit gondol és tapasztalt.

Egy dolgot kell feltétlenül hozzátennem:
A változás, az eredmény nem jöhetett volna létre Kriszta nélkül. Öröm volt vele dolgozni, mert mindig azt tapasztaltam rajta, hogy ő is a megoldást keresi. Gyorsan is haladtunk és azóta, hogy befejeztük a coaching beszélgetéseket és már "csak" rendszertelenül, levelekben és rövid beszélgetésekben tartjuk a kapcsolatot, azóta is "irányban van".

Köszönöm, Kriszta!

Visszajelzését a referenciák között találjátok:
http://iranytucoaching.blogspot.co.uk/p/referenciak.html

Egy kísérlet szerint csúnyábbnak látjuk magunkat, mint mások minket

A videót, amely mai bejegyzésemet inspirálta, biztosan sokan láttátok már, hiszen közel 55 milliószor nézték már meg a legnagyobb videómegosztón. Én még csak ma kaptam hírt róla.

Legyél magyar-magyar tolmács!

Van egy már-már legenda, ami időről-időre előkerül a társaságban. 2006-ban 2 nagyon kedves barátommal nyaraltam együtt. Mindannyian a korábban már itt, a blogban is említett Bohém Boogie formációs tánccsapat tagjai voltunk, ők is jól ismerték egymást, jóban voltak, de azért én voltam az összekötő kapocs. Az volt az első közös nyaralásunk, de nagyon jól kijöttünk egymással, pedig voltak kalandjaink az út során.

Ezen a nyaraláson sokszor előléptem magyar-magyar tolmáccsá. Ebből lett mára „legenda”. Ugyanis egy idő után már röhögtünk, amikor ők ketten beszélgettek, próbálták megmagyarázni egymásnak, amit épp gondolnak, szinte vitatkoztak, mikor én közbeszóltam: „Szerintem ugyanazt mondjátok. Móni szerintem ezt úgy érti, hogy …, Peti pedig úgy, hogy…” Elmondtam tartalmilag ugyanazt, amit ők, csak más szavakkal, azaz fordítottam magyarról magyarra, mire ők mindketten helyeseltek, hogy „igen, tényleg így értettem” és rájöttek, hogy tényleg ugyanazt mondták.

Ezen a nyaraláson ez mindennapos volt és azóta is mindig felemlegetjük, valahányszor a táncos társaságban újra magyar-magyar tolmácskodok. Mert erre azóta is szükség van! Ugyan ha nem tenném, akkor sem lennének nagy viták, annál szelídebb a csapat, legfeljebb kellemetlen érzéseket hagyhatna a meg nem értettség. De ha van rá egyszerű ellenszer, miért ne használjuk? Nem igaz? :)

Mióta coacholok, különösen feltűnt, hogy mennyiszer nem ugyanazt értjük szavakon. Alapszavakon is! Néha szükségünk volna magyar-magyar tolmácsra a mindennapjainkban! Mennyi vitát, veszekedést, félreértést, fölösleges szócsatákat spórolhatnánk meg vele! Akarsz te is magyar-magyar tolmács lenni? Nem kell hozzá nyelviskolába járni, csak olvass tovább! :)

Sok munka = eredmény?

A 2013-as tanácsadói konferencián Fodor Valéria előadásában tette fel ugyanezt a kérdést, melyhez egy OECD kutatási eredményt is mellékelt:

Amint látszik, az országonkénti éves munkaórák mennyisége nem függ össze az országok teljesítményével. (Bár a GDP-t sokszor az országok jóllétének mutatójaként emlegetik, a teljesítményt méri – még ha nem is pontosan, – hiszen az a végső felhasználásra szánt termékek és szolgáltatások összességének értéke.)

Országok szintjén tehát egyértelműen kimutatható, hogy a sok munka NEM egyenlő az eredménnyel. És mivel az országok eredménye sok-sok egyéni eredményből tevődik össze, nagy általánosságban elmondható ez az egyéni teljesítményekre is. Egyetértesz?

Mikor láttál utoljára kéményt?

Az elmúlt időszakban több helyről is arra bíztattak, hogy figyeljek a körülöttem lévő világra. Nem, nem ilyen nagy dorgálás módjára, hogy például engedjek el másokat az úton, vagy legyek tekintettel mások érzéseire, vagy hogy ne legyek önző. Mindezekre magam is törekszem – néha több, néha kevesebb sikerrel.

Olyan szempontból hívták fel a figyelmemet erre, hogy vegyem észre a világ apró szépségeit:

• a madárcsicsergést
• a napsütést
• egy szépen kidolgozott erkélyrácsot
• az egyre sarjadó füvet
• a másik mosolyát, örömét
• a horgas orr érdekességét (és semmi esetre sem negatív értelemben!!!)
• a frissen vágott fű illatát
• egy finom levesben rejlő harmóniát
• az elvégzett munka örömét
• az előttem tornyosuló feladatokban rejlő lehetőségeket
• és még hosszan sorolhatnám

Segítség! Hová tűnnek az álmaim? – nem csak nőknek!

Véletlenek, vagy sokkal inkább a Jóisten keze nyomán belecsöppentem Vida Ágnes könyvbemutató sorozata tatai rendezvényének a szervezésébe: Üzletanyu születik

Ágiról kb. két éve hallottam először, az utóbbi hónapokban pedig mindenfelől a nevébe ütköztem. Gyakorlatilag azt is mondhatnám, egyenes út vezetett ahhoz, hogy egymásba botoljunk. :)

Ági már sokaknak segített babanevelési témákban, illetve abban, hogyan lehet gyermekek mellett is megállni a helyünket a munkaerőpiacon – valahogyan másképp, mint ami az embereknek általában először az eszébe jut.

Ági ugyan nem coach, de az a fajta pszichológus, aki jövőbe tekint, aki téged is előre visz lelkesedésével, látásmódjával, ötleteivel. Tehát coaching szemléletmódot képvisel. :)


Kihívások gyermekekkel

Olvasd tovább, ha neked is jól jönne a segítség, hogy egy nagy lépést tégy az álmaid felé!

Én és a keresztfiam

A halál szele - avagy hogyan működik a coaching

Tegnap igen érdekes kérdést, illetve kérdéssorozatot kaptam chat-en egyik barátomtól. Ebből indultunk ki: Mit tud kezdeni a coaching, illetve én, mint coach azzal, aki azt a hírt kapta a minap, hogy gyógyíthatatlan beteg és 3 hónapja van még hátra?

 Úgy döntöttem, egy-az-egyben közzé teszem a beszélgetésünket, névtelenül, de természetesen az Ő engedélyével.

A hóvihar margójára

Azt gondolom, hogy nem szabad szó nélkül elmennem a hétvégi események mellett, mert sok tanulsága van. (Erről a hétvégéről beszélek: 2013. március 14-17-ei hóátfúvásos időjárás.)

Én ugyan szerencsére nem ültem éppen sem kocsiban, sem vonaton, utazni sem terveztem egész hétvégén, így akár az is lehetett volna, hogy meleg szobámból gyönyörködöm a havas kilátásban, csodálkozom a szél erején és esetleg nem is tudok róla, hogy mi történik néhány kilométerre tőlem. De másképp alakult.

Húgomnak városon belül el kellett mennie és az extrém időjárási körülmények közötti vezetésben jártasabb barátunk vitte el. Hazaérve ő mesélte, hogy a város 4 sávos főútján kétoldalt végig kamionok vesztegelnek. Nosza, kimentünk teát osztani, de nem ez a lényeg. A bajba jutottakkal való rövid beszélgetések és a látvány felkeltette az érdeklődésünket. Hazaérve a neten tájékozódtunk ezerrel, hol és mire lenne még szükség, mit tudunk mi tenni. Újabb akcióba is kezdtünk, és nagyon jó érzés volt! De most ez sem lényeges. A lényeg az, hogy azóta is bújom az ezzel kapcsolatos híreket, cikkeket, a Facebookon terjedő megjegyzéseket, blogbejegyzéseket (ez tetszett a legjobban), felhívásokat, köszöneteket, ócsárlásokat – miközben van saját tapasztalatom is, még ha csak minimális is. No meg itthon is szóba kerül a téma.

És körülbelül aszerint, hogy éppen mit olvasok, hallok, ide-oda billeg egy kicsit a véleményem, mint ahogy a mérleg nyelve, mielőtt az egyensúlyi pontba ér. Most már egyensúlyban vagyok, ezért születik ez a bejegyzés most. :)

Menj vagy maradj?

Az előző bejegyzésben számba vettem azokat a kérdéseket, amelyeken valószínűleg gondolkodsz, ha felmerült már benned a külföldre költözés. Ezek a praktikus kérdések, a hogyanok. Mindazok a szempontok, amelyeket körül kell járj, mielőtt feladod az itthoni életed - ha feladod.

Természetesen ezek is nagyon fontosak és igazán csak az tudja - kisebb nagyobb gondokkal, de - magabiztosan átvészelni az első időket, akinek az ezekre adott válaszai is megvannak.

De ha tudod, hogy ezekkel foglalkoznod kell, netán azt is tudod, hol keresd rá a válaszokat, de még mindig viaskodik az agyadban a kisördög és a kisangyal: menjek vagy maradjak, akkor az akadály nem a hogyanok szintjén van.

Ez esetben gondolkozz el ezeken:

Külföldre vágysz?

Egyre több szó esik manapság arról baráti társaságokban, médiában, de még a közértben is, hogy el kell menni külföldre, mert manapság már csak úgy lehet boldogulni.

Mindenkinek van egy-két története, hogy „az unokaöcsém…”, „a szomszéd unokája…”, „a Mari bátyjának a haverjának a testvére…” és így tovább.

No de NEKED, neked is el „kell” menned?

Neked is volt már konfliktusod?

…vagy talán most is van olyan, akit kerülsz, vagy legszívesebben kerülnél? Vagy aki téged kerül? Akivel a kívántnál több a vitátok? Akivel nem értitek meg egymást? Akivel többször értitek félre egymást, mint ami egy kiegyensúlyozott kapcsolathoz szükséges? Vagy akivel szeretnél jobb kapcsolatot kialakítani, mint amiben most vagytok? Vagy valaki, akit szinte már el is felejtettél, mert valamikor régen úgy összevesztél vele, vagy ő veled, hogy azóta sem tudsz róla?

Ha nincs ilyen, akkor neked birkatürelmed van és nagyon megbocsátó vagy? Nem véletlen a kérdőjel, mert ha egészen őszinte vagy magadhoz, lehet, hogy te is találsz olyan emberi kapcsolatot az életedben, amely talán azért nem lett szorosabb, mert másképp gondolkodtatok a világról és inkább a konfliktusmentes szétválást választottátok. Talán nem is a türelem és a megbocsátás indokolja, hogy nincsenek konfliktusaid, hanem a konfliktuskerülés?

Megoldást keresel?

Mi az a coaching, ki az a coach?

Röviden:
Coachként a segítségemmel sokkal hamarabb képes leszel megtalálni a saját magad útját az előtted álló feladatok vagy problémák megoldásához, mint ahogy azt egyedül, segítség nélkül tehetnéd, így az eredményeket is sokkal hamarabb és sokkal biztosabban el tudod érni.



A coach szó eredete

A „coach” (ejtsd kb.: kócs) mint főnév a mai angolban elsősorban edzőt valamint (távolsági) buszt jelent. Ha beírjuk egy szótárba (pl. ide), akkor kissé árnyaltabb képet kapunk – talán arról is, hogy hogyan jön össze ez a kettő: a „coach” az, ami vagy aki elvezeti a másik embert a céljához.

Nem mellékesen: A szó maga azon kevés angol szavak egyike, amely magyar eredettel bír: a Komárom-Esztergom megyei Kocs községről kapta nevét, ahonnan a gyors és könnyű „kocsi szekér” a maga korában forradalmi újításként indult világhódító útjára. (ld.: a kocsi kocsiról valamint a coach szóról, a zöld bejegyzés C16 megjelöléssel, ahol az is látszik, hogy minden nagyobb európai nyelvben megtalálható ez a magyar eredetű szó)

A coaching az ebből a szóból képzett fogalom, szótári jelentés szerint edzés, trenírozás, korrepetálás vagy kocsizás.

A magyar nyelvben még mindig igen változatos jelentéstartalommal használják az angol coach és coaching szavakat. Talán ezért is volt, hogy amikor másoknak mondom, hogy mivel foglalkozok, ha nem azt kérdezik, hogy „az mi?”, akkor azt: „És mit tanítasz?”. Abban a szemléletben, amelyet én is képviselek, a coach-ra talán a „szellemi edző” fordítás a legtalálóbb.

Mit tesz a coach, mint „szellemi edző”?

Én, mint coach, abban tudok segíteni neked, hogy megtaláld a vágyaidhoz, céljaidhoz vezető utakat, vagy a megoldásokat a problémáidra. Mert út és lehetőség mindig több van, csak néha nem látjuk a fától az erdőt. Ilyenkor jól jöhet egy külső szemlélő, aki rávezet arra, hogy olyan szemszögből láthasd magad, amelyben ott a válasz például a következő kérdésekre:

mit is szeretnél igazán,

mit tehetsz azért,

mit kell átgondolj,

ki vagy te valójában, vagy

ki szeretnél lenni

 – hogy olyan eredményeket érhess el, amilyeneket magad sem gondoltál volna korábban.

A coaching folyamatban A LÉNYEG MINDIG TE VAGY ÉS AZ, AMIT EL SZERETNÉL ÉRNI. Minden, amit közben együtt teszünk, az ennek van alárendelve. A módszereket, amelyekkel dolgozom, rád szabom és az élethelyzetre, amelyben vagy. Így tudlak igazán TÉGED támogatni, motiválni, megerősíteni a fejlődésben, az előtted álló feladatok, kihívások, nehézségek önálló megoldásában, valamint az önismereted fejlesztésében.

Kinek és miben tud segíteni a coach?

Mondhatnánk, hogy mindenkinek. De a coach sem varázsló. Így ha te nem adod hozzá a magadét, én sem tudok eredményt garantálni. Ellenben, ha te valóban változni szeretnél és együtt dolgozol velem, akkor mindössze annyit kérek tőled, hogy légy együttműködő, vagy legalább kíváncsi, valamint őszinte – önmagadhoz is. De ez utóbbi egyszerűbb, mert ebben úgyis segítek a kérdéseimmel. :)

Én irányt tudok mutatni, amely nagy sebességgel rávezet a megoldás útjára – innen a név is :) – segítek, hogy elindulj, megtedd az első lépéseket, de a megoldás maga, az a te feladatod. Ily módon a cselekedet és az eredmény felelőssége a tiéd. Az én felelősségem pedig az, hogy az útkeresés során a legjobb tudásom szerint vezesselek.

A coaching a sikeres emberek, vezetők, vagy a sikerre törekvők segédeszköze. Azoknak kínál igazán megoldást, akik maguk is megtalálnák azt - csak így előbb akadnak rá! Ez a coaching paradoxona!

Keress meg magánemberként, vezetőként, tulajdonosként, vállalkozóként, alkalmazottként, vagy bármilyen titulusban, a megoldás garantált.

Milyen élethelyzetre, problémára, feladatra tudsz választ találni a coach segítségével?

Bármilyen kérdésre! Íme néhány példa:

• Mindig vitába keveredek a párommal / anyámmal / anyósommal / főnökömmel / munkatársammal / beosztottammal / stb.
• Úgy érzem, hogy összecsaptak a fejem felett a hullámok.
• A cégemmel új irányt kellene venni.
• Megrekedt az életem, nem is tudom, merre tovább.
• Menjek külföldre, vagy maradjak itthon?
• Nincs önbizalmam a munkámban / magánéletemben / párkapcsolatokban / stb.
• Munkahelyet / szakmát szeretnék váltani.
• Vállalkozásba szeretnék fogni.
• Új felelősséget vagy egy nagy feladatot kaptam a munkahelyemen, és félek tőle.
• Van egy nagy tervem, de nem merek belefogni.
• Be kellene fejeznem az iskolát / le kellene vizsgáznom angolból.
• Nem vagyok elég határozott.
• A párkapcsolataim mindig nagyon rövid ideig tartanak és/vagy vitákkal teliek.
• Szeretném jobban megismerni magam.
• Mindenem megvan, mégis olyan üresnek érzem magam és/vagy az életem.
• Céltalan vagyok.
• Már nem tudom ugyanazt a teljesítményt nyújtani a munkahelyemen / a sportban / otthon, mint régen.

Rengeteg mindent tudnék még sorolni, de talán már ez is elég ahhoz, hogy lásd, mit jelent az, hogy „bármilyen kérdésre” megoldást tud adni a coaching.

A blogról

A blogbejegyzésekben ezekhez a témákhoz kapcsolódóan adok olyan támpontokat, amelyeket ha akár magadban, akár egy téged jól ismerő emberrel beszélgetve átgondolsz, máris nagy lépést tettél afelé, hogy irányt válts és megtedd az első lépést a kívánt változás felé.

Ha pedig úgy látod, jól jönne valaki, aki profi módon foglalkozik veled és tovább is visz ezen az úton, aki motivál, támogat, biztosan megtartja a titkodat és sohasem ítélkezik, keress bátran.

Ha kérdésed, témajavaslatod van, akkor is várom szeretettel jelentkezésed.

Mi az a coaching folyamat?

Biztosan föltűnt már, hogy sokszor használtam a folyamat szót. Coaching-ban már egyetlen találkozás, úgynevezett „ülés” is mindig változást hoz és konkrét esetre 2-3 találkozás már  végső megoldást adhat. De ahhoz, hogy a változás ne csak egyetlen feladat vagy probléma megoldásában segítsen, hanem később önállóan is könnyedén és sikeresen túllépj hasonló helyzeteken, hogy az önismeretedben is megerősödj, ahhoz általában 5 találkozás szükséges – és elégséges. Néha több. Mert a coachingban egyfajta tükröt tartok és rávilágítok dolgokra, összefüggésekre, lehetőségekre, amely biztos változást indít el benned, amellyel nem egyszerűen célba érsz, de azt is tudhatod, hogy hogyan folytasd az utad – immár nélkülem is. Ezt nevezem én folyamatnak. Azt az időszakot, amíg rendszeresen találkozunk és ami alatt te folyamatosan változol, alakulsz, akkor is, amikor épp nem vagyunk együtt.

Hogyan néz ki egy ülés?

Külső szemlélő számára egyszerű beszélgetésnek tűnhet. Ez a beszélgetés ugyanakkor egy olyan struktúra mentén halad, amelynek eredményeképpen rávezetlek arra, hogy meglásd a már benned rejlő lehetőségeket és legyőzd az utadba kerülő akadályokat. A beszélgetésben én elsősorban kérdezek, te pedig válaszolsz. Ugyanakkor néha megkérlek apróbb feladatokra, vagy talán inkább úgy mondanám, játékokra. Olyan eszközök ezek, amelyek segítik, hogy elmélyedj a benned lévő lehetőségek, tapasztalatok, tudás és tehetség tárházában és így könnyebben megtaláld a lehetséges megoldásokat.

Így a folyamat eredménye mindig az, ami igazán a tiéd, nem pedig belőlem fakad. Ez garantálja a valódi változást, azt, hogy tényleg elindulsz a megvalósítás irányába, nem csak azt tudod, merre kellene menni.

Egy alkalom általában 1-1,5 óra, némely eszköz használata esetén 2 óra. A folyamat során 1 vagy 2 hetente találkozunk, megbeszélés szerint.

Mi NEM a coach?

A coach nem pszichológus – bár nagyfokú pszichológusi ismeretekkel bír. Itt a változás a lényeg, amely a jelenben meglévő lehetőségeidből, képességeidből, tudásodból, tapasztalataidból indul ki és a jövőd felé tart, és nem a múltad kérdéseire, fájdalmaira, félelmeire helyezzük a hangsúlyt, így nem kell újraélned negatív érzéseket sem. Ebből következik a coaching folyamat rendkívüli eredményessége is.
Valamint ez egyben azt is jelenti, hogy mélyebb megismerést igénylő esetekben nem tudlak vállalni és magam irányítalak pszichológus kollégához.

A coach nem tanácsadó, nem tanár és nem „megmondó-ember”, aki kész megoldásokat javasol arra, hogy mit kell tenned, mit hogyan csinálj, aztán mehetsz Isten hírével. Hanem a benned lévő megoldásokat hozza felszínre – megtámogatva a saját ötleteivel, látásmódjával, ha szükséges.

A coach nem a problémád, célod, vágyad témájának szakértője, hanem a coaching szakma szakértője. Ez olyasmi, mint hogy a legjobb edzők többsége sem a legjobb játékosok közül kerül ki.

A coach nem beszélgetőpartner vagy panaszláda, akinek jól elmondhatod az összes gondod-bajod és majd jól megsajnál, hanem feltett szándéka, hogy a problémák és akadályok helyett a megoldásra koncentrálj és fejlődj.

Ki vagyok én, miért hallgass rám?

Szociológus-közgazdászként 9 évet foglalkoztam piackutatással. Első „igazi” munkahelyemen pályakezdőként indultam, de ügyvezetőnk kevesebb, mint 0,5 év alatt kinevezett a kutatási osztály projektjeinek elsőszámú felelősévé. Több, mint 1100 kérdőív lekérdezéséért feleltem, (kapcsolatot tartva az ügyfelekkel és a társosztályokkal,) mint vezető kutatási projektmenedzser egy olyan iparágban, amelyben a döntések legalább 70%-át perceken belül kell meghozni, hogy elkerüljük a felesleges hibákat vagy kiadásokat. Esetenként 100-nál több ember munkáját koordináltam, irányítottam, instruáltam. Kommunikációs képességeim leginkább ebben az „iskolában” fejlődtek.

Később a Jóisten külföldre irányított, ahol többet tanultam magamról, mint egész addigi életemben összesen: könyvekből, beszélgetésekből, „magányomban” és az imádságokban. Ez az időszak erősítette meg bennem az elhatározást, hogy coach leszek.

Választásom helyességéről álljon itt egy idézet egyik barátnőmtől, aki tanulmányaim alatt azzal indokolta, hogy vállalkozik „gyakorló ügyfélnek”, hogy nekem segítsen, mert volt benne szkepticizmus. A folyamat után viszont már ezt írta nekem:

„Tényleg nagyon köszönöm a segítséged! Sok hasznos dolgot tanulhattam magamról és a világról, az emberek működéséről. Mikor elkezdtük, pont azon voltam már egy ideje, hogy kéne egy pszichológus, akivel megbeszélhetem, megoldhatom a lelki problémáim, aki megerősít lelkileg. Ekkor jött a lehetőség veled. Féltem, hogy a barátságunk miatt nem fogok tudni úgy megnyílni, másképp alakul, mint kéne, de tévedtem. :) Ami a legnagyobb különbség egy pszichológushoz képest: a gyors eredmény. Hihetetlen jól kimondattad, kihoztad az emberből a megoldást. Rávilágítottál a lényegre, megismerhettem magam, a működésem.
A lelkesedésed lenyűgöz, nagyon élvezed, és az elért eredmények mellett ez az, amivel teljesen meggyőztél, hogy Neked ezt kell csinálnod, a coachingnak fontos helye kell, hogy legyen az életedben! :)”

Széles Anikó

coach, piac- és közvéleménykutató

+36-20-421-1371

aniko.szeles@gmail.com

Skype: iranytuaniko