Rólam mondták

"Ami tetszik abban, amit és ahogy csinálsz, hogy soha nem kérdőjelezed meg azt (vagy én nem tapasztaltam ilyet eddig), hogy az, amire valaki vágyik, amit célul tűzött ki, az "jogos-e". Ezt azért emelem ki, mert ezzel volt már egy negatív tapasztalatom."
Hidvéginé Dr Török Mária

2014. december 31., szerda

5 perc a (még) boldogabb új évért


Te mosolyogva, örömmel és elégedetten jársz-kelsz, teszel-veszel, beszélgetsz, bulizol, élsz az óév utolsó és az újév első napjaiban?

Vagy inkább önmarcangolóan, szomorúan, netán dühösen, elégedetlenül nézel vissza a mögötted álló 365 napra?
Elégedett vagy elégedetlen vagy
2014-gyel?

Bármelyik csoportba is tartozol, érdemes egy rövid kis gyakorlatot elvégezned, hogy 2015. végén mindenképpen sokkal elégedettebb lehess.

Képzeld magad elé azt az embert, akit már régen láttál, de akinek, ha magadról, az életedről, az elmúlt időszakról mesélsz, akkor biztos, hogy a legjobb fényben tünteted fel mindazt, ami veled történt.
Ez lehet
egy rég nem látott barát, vagy családtag, de lehet akár a legfőbb ellenséged is.
A lényeg, hogy olyan legyen, akinek csak a pozitívumokról mesélsz. Mindarról, amit elértél, ami sikerült, amit leküzdöttél, amire büszke lehetsz. (Akinek egy szót sem ejtenél a nehézségekről, kihívásokról, amik előtted állnak, vagy a kudarcokról, amik mögötted.)

Hogy mi okból mesélsz neki a pozitívumokról, az most mindegy. Lehet rá okod:
  • a szeretet, a féltés is, hogy ne terheld még a te problémáiddal is,
  • de lehet okod az is, hogy szeretnéd, ha felnézne rád az illető,
  • vagy akár az is, hogy iriggyé tedd,
  • és bármi más is.

A lényeg az eredmény: hogy olyan embert képzelj magad elé, akinek az elmúlt időszakból a legjobb önmagadat mutatod be.

Megvan, hogy ki az? Az a legjobb, ha már elég régen láttad, hiszen neki biztosan nem fogsz elkezdeni beszélni a legapróbb részletekről.

Látod már a lelki szemeiddel, ahogy előtted áll vagy ül? Hogy miben van, milyen az arckifejezése, hogyan néz rád?

Nagyszerű!

Tegyük most fel azt, hogy 5 perced van arra, hogy elkápráztasd. Utána el kell menjen. 5 perc nem sok, de azért nem is olyan kevés. Használd ki jól!

Mit mondanál neki?

Mint mindig, most is azt mondom, a legjobb, ha leírod (nem kell, hogy bárki lássa, de akár meg is mutathatod, el is küldheted neki), vagy ha valóban találkozol ezzel az emberrel vagy felhívod és tényleg elmeséled neki, hogy mi történt veled. Hiszen a gondolatok túlságosan gyorsan cikáznak. A kimondott szavak és a leírt mondatok sokkal lassabbak, ezért sokkal összeszedettebbek. Ezáltal sokkal nagyobb hatással lehetnek rád.

Hajrá, sok sikert!

Ne feledd: csak 5 perc és csak pozitívan! :)

Ha pedig szeretnéd alaposabban, hosszabban átgondolni az elmúlt éved és megtervezni a következőt, szeretettel ajánlom ezt az ingyenesen letölthető évtervező füzetet: http://www.yearcompass.com/hu/
Nem én készítettem, de biztos vagyok benne, hogy neked is hasznos lehet. Én is kitöltöm. :)

BÚÉK Széles Anikótól, az Iránytű Coaching szellemi edzőjétől, Tatáról

Kívánok nektek nagyon boldog, egészségben, szeretetben, sikerekben és FEJLŐDÉSBEN  gazdag új évet!






A fejlődéshez még több segítséggel készülök neked 2016-ban is itt a blogon. Iratkozz fel az Iránytű Percekre, hogy ne maradj le a bejegyzésekről:



Iratkozz fel itt az Iránytű Percekre, rövid levelünkre, melyben havonta 1-2-szer kapsz útmutatást önmagadhoz és értesítést a blogbejegyzésekről:

Teljes neved*



E-mail címed*











Széles Anikó
coach, a szellemi edző

Aki működésbe hozza a belső iránytűdet

Hívj, írj, kérdezz, vagy csatlakozz Facebook oldalunkhoz:
+36-20-421-1371
aniko.szeles@gmail.com
www.facebook.com/IranytuCoaching
www.iranytucoaching.blogspot.hu


*fotó: saját készítés